Escondidinho... não resisti!!!

Fui a um restaurante de comida nordestina e não resisti ao escondidinho de carne seca e ao feijão de corda! Como já sabia que ia almoçar lá, tentei fazer minha cabeça a manhã inteira pra me controlar, pra não exagerar. Consegui? Mais ou menos...Longe do ideal, longe... mas mesmo assim, não tenho mais ninguém a culpar do que a mim mesma. Foi um prazer sair de buchão cheio, a culpa é que foi um pouco indigesta!

Hoje de manhã completei minha segunda aula de P90X, quase morri, foram só 48 minutos, mas tão intensos, que olha, faltou o ar!!! Foi muito difícil sair da cama as 5 da manhã e depois de rolar um pouquinho na cama, levantei com todo o gás pra pular um montão, chutar, fazer agachamentos e suar muito!

Meta pra amanhã: Foco. Não exagerar na quantidade de comida no prato.

Beijos light.

P90X - DIA 1

Olá meninas,

Meu dia hoje passou longe de ser um dia perfeito "alimentíficamente" falando... rs Inventando palavras...

Acordei 6 da manhã em pleno feriadão de São Paulo pra fazer meu treino de p90x.
O treino foi super puxado, era braços e costas e depois abdominais. Consegui fazer uns 70% da aula, e acho que está bem bom, semana passada não fiz nem 50% !
Levei meu filhote pro parque pra andar de bicicleta pra ver se ele queimava um pouquinho daquele estoque imenso de energia que ele tem e também pra ele não ficar o dia inteiro na frente da TV.
Até aí, tudo ótimo, mas enfim, não anotei nada do que comi, exagerei nas porções, comi bastante pinhão, e tomei pouca água. Porém, comparando com toda porcaria de todas as semanas anteriores, pode não ter sido assim tão mal... Afinal nem cheguei perto de refrigerante, passei longe do pote de nutela, nada se assaltos a geladeira e me contentei com um único baton! Acho que isso significa que eu vou conseguir encontrar meu eixo de novo! Tomara!

Agora o seguinte: o P90X. O que é isso?

É um programa gringo de exercícios que dura 90 dias, 6 vezes por semana, e é muito, mas muito forte! O X aí é de EXTREME! Tem até no facebook, é só digitar p90x na barra de busca e tá lá: uma comunidade cheia de gente  que enfiou a cara no programa e que chegou onde queria. É uma página muuuito motivadora.

Se vc se interessou aqui tá o link pra baixar. mas ó, são 8gb e se vc tiver dificuldade em baixar, no baixaki tem o bit torrent ou o Utorrent e vc consegue baixar tranquilamente!
Você também pode baixar as planilhas pra acompanhar o seu progresso nos exercícios e um ótimo guia nutricional. A única coisa que talvez possa atrapalhar é que é tudinho em inglês, sem legenda e sem tradução.
Aqui tá o link do blog que me motivou e inspirou a começar a usar o P90x, e é uma ótima referência, tá tudo bem explicadinho lá.

Enfim, galera, é isso!
Bora encarar essa?

Beijocas, boa noite.

Acho que estou de volta...

Tanto tempo sem aparecer no blog... Muita coisa mudou. Algumas coisas pra melhor e outras pra pior! Então vamos la: Pra melhor: tenho trabalhado bastante, fazendo muitas  coisas que eu gosto e outras que nem tanto. Me sinto produtiva, útil e bem feliz.
O que mudou pra pior foi meu corpo, com certeza. Engordei de novo e bastante. Ano passado cheguei aos 47 kilos, meu sonho e estava ótima! Não sei o que aconteceu comigo... Talvez excesso de confiança, talvez falta de vergonha na cara. Sei la.. O fato eh que eu to gorda de novo. Banhas por todos os lados e celulites também e isso não eh nada agradável de se ver! Toda segunda feira começo sem sucesso uma nova dieta, ou reeducação alimentar, que acaba já no jantar do mesmo dia!!! Estou mega descontrolada, compulsiva, fazendo do pé na jaca uma regra. A pipoca, o refrigerante, os doces, os chocolates e os ataques ao pote de nutella voltaram com força total, e sim amigas, eu sei exatamente o que devo fazer, quais alimentos devo cortar e quais devo reduzir, mas simplesmente não consigo.

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No meu prédio tem academia, eu descia sempre e corria na esteira, pelo menos 4 vezes por semana, agora não consigo, ta difícil, muito difícil!!!
Foi um tremendo retrocesso. E a auto estima, cade? Sumiu, se escondeu embaixo da cama, talvez!
tenho acompanhado um blog muito legal sobre o tema, de uma menina que já esta linda e ela tem uma mega motivação. Sempre que leio o blog dela me animo a tentar. Mas ai vem o desanimo rapidinho...
Então, o blog dela eh o pensando magro. Vale a pena ler! Ela começou um programa gringo muito interessante de exercícios que se chama P90X. Se eu conseguir manter uma constância aqui no blog, faço um post sobre isso. São 6 dias de exercícios por semana, eu comecei na segunda, mas só fui ate a quinta feira!
Minha meta eh essa semana conseguir completar o programa de segunda a sexta e me manter focada na alimentação certinha. Se eu vou conseguir??? Não faço a menor ideia... Uma coisa eh certa. O blog me dava muita força pra atingir os objetivos e eh por isso que eu to tentando voltar.
Quem vem comigo?

Desculpem a falta de pontuação, mas do nada o teclado aqui começou a duplicar os acentos...

Beijos!