Suando pra chegar lá!

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Notícias do lado de cá

Hello!

Deixei de postar uns dias, mas dessa vez não foi por falta de assunto, ou de estímulo, foi por falta de tempo mesmo!

Tenho me controlado bem e mantendo uma média de 1000 a 1100 calorias ingeridas po dia. Me esforçando muito e me FORÇANDO a descer na academia. É, forçando mesmo porque com esse calor do cão que tem feito em São Paulo tá difícil! A boa notícia é que está dando certo. Essa semana desci todos os dias até agora. Meu rendimento tá meio caído, acho que por causa do tempo seco do deserto do saara. Mas tô lá, todos os dias, batendo cartão e aguentando aqueles adolescentes chatos que ficam gemendo e contando vantagem durante o treino!!!

O fato é: A academia está a 14 andares abaixo de mim, foi reformada e está com os aparelhos todos novinhos, então não tem desculpa. Chego em casa por volta das 18hrs, me troco, como uma barrinha ou algo do tipo e força na peruca que essas banhas tem que sair desse corpo de qualquer jeito!

Uma personal trainer que mora no prédio e costuma malhar no mesmo horário que eu, me ensinou a usar os aparelhos, aí por enquanto eu me organizei assim: segunda, quarta e sexta 45min a 1hora de esteira trotando, porque ainda não consigo correr, mas chego lá, me aguardem! Terça, quinta e sábado 30min de esteira trotanto e musculação com foco total na buzanfa GG e coxas.

Ainda não vi resultado na balança, mas sei que é questão de tempo, e que não posso dar uma de louca e desistir, nem da alimentação mais equilibrada e nem dos exercícios. E como diz o marido e é verdade: "Para ser bella, hay que ver estrellas!"

Bom, mudando o assunto um pouco, final de semana passada foi uma delícia socialmente, mas um desastre na reeducação. No sábado teve escondidinho de carne seca de uma amigona e tava uma delícia e no domingo churrasquinho. Sem contar algumas taças de vinho da sexta a noite... Enfim, esse é um ponto fraco e deve ser melhor trabalhado. Vou tentar, né. Não tem outro jeito!

Ah, a chocolatra aqui não chegou nem perto desse objeto de desejo desde sábado passado. E isso eu considero um grande passo. E posso falar? Não estou sentindo falta, por enquanto. E olha que eu costumava ter vários "comichões" por chocolate.

É isso. Por hoje é só pessoal!

Beijos cheios de força de vontade.

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Deslize controlado, existe?

Essa semana estou mesmo muito determinada a manter o foco, e a dieta em ordem. Até parece fevereiro do ano passado, quando eu decidi começar o blog.

Eu tinha tudo planejado. Todas as refeições e lanchinhos anotadinhos no meu bloquinho mental. Até fui na banquinha de frutas pra me abastecer. E o almoço seria salada e suco natural. Porém o marido queria comer japa. A principio eu me mantive firme, disse que não. Mas aí o capetinha ( não o marido) começou a me espetar e pronto: não resisti. Como sou facinha.... Ai, ai ai...

Chegando lá fiz a phyna pelo menos foi o que eu achei, comi um temaki de salmão com cream cheese, 2 hot rolls, 3 sushis e 5 sashimis. Só. E saí de lá, me sentindo a miss autocontrole, crente que esse japinha ia representar umas 500 calorias, no máximo... Minha surpresa: 782kcal!!! O que??? Como assim??? Pra quem tá querendo retomar a linha tá totalmente fora do "orçamento"!

Ainda bem que todas as outras refeições foram super light, e pra não extrapolar, pulei o jantar. É eu sei, eu sei, tá errado. Na verdade troquei o jantar por um capuccino. Mas foi só hoje. Prometo.


Olha só o que eu comi hoje:





Fiz minha parte na academia com meia hora de esteira, só caminhando mesmo a 6,5km/h e mais uma horinha de musculação só pra perna e pro popô GG. Vamos ver se agora eu consigo diminuir esse culote horrendo que me aterroriza tanto!


Sem mais babozeiras por hoje.

Boa noite, boa sorte!


quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Continuo tentando

Depois do "saculejo" daquela foto, resolvi por na cabeça que PRECISO fazer alguma coisa.
Vou voltar a correr. Mesmo que na esteira, mas vou. No domingo mesmo já desci na academia do prédio e consegui apertar o passo. Fiz só meia hora, mas arrisquei um 20 minutos de trote.
Planejei minhas refeições e estou fechando entre 1000 e 1200kcal por dia.

Continuo indo na academia. Exceto ontem, que não tinha nenhuma esteira livre, e como bicicleta pra mim só ao ar livre ou se for pra queimar tudo no spinning, acabei voltando pra casa de mal humor! Pra não perder a viagem totalmente subi os 14 andares de escada. Affff! Cheguei "esbaforida" e com coração saindo pela boca, mas cheguei!
Hoje fiz 40 minutos de esteira e 30 minutos foram de trote a 7,5km/h e nessa brincadeira a esteira marcou 5km percorridos wooohoooo!!!

Bom, muita coisa tem que ser repensada pra que essa mudança aconteça, mas a principal é na minha cabeça. Preciso de uma lavagem cerebral. Preciso que meu cérebro faça meu corpo acreditar que nem tudo se resume em comer, que eu não  pense em brigadeiro, sonho de valsa, pettit gattoau, ribs on the barbie do outback e rodízio de comida japonesa como se fossem a melhor coisa do mundo, e o mais importante: que deixar de comer essas coisas não é assim tão terrível e que não deve ser um sacrifício. Complicado né? Pra mim é. Eu consigo me alimentar bem, consigo incluir frutas, verduras , legumes na alimentação, e nem é tão ruim, mas eu não consigo deixar de pensar em todas as delícias e tentações que estão aí em toda a parte. E isso é cabeça de obesa, embora eu não seja uma, mas se continuar nesse andar da carruagem, pode acontecer!

Meu filho de 4 anos me disse que eu tô barriguda. Criança não mente. Logo estou barriguda mesmo!
Vou estabelecer metas, prazos e mini recompensas nada de comer pra que a coisa fique mais atrativa.

Bom, é isso... Continuo aqui. E tentando!

domingo, 9 de setembro de 2012

Momento "acooooorda meninaaaaaaaaa"!


Só tenho uma coisa a dizer: Como eu me deixei chegar nisso????
Depois de ter conseguido emagrecer quase 10 kilos e estar ótima com o espelho, depois de ter aprendido a comer melhor e pego gosto por exercícios. Bem, gosto, não é bem a palavra, mas enfim, depois de ter incluído na minha rotina pelo menos 4 vezes na semana atividade física, de ter cortado refrigerante e reduzido super os doces da minha vida. Como, meu Deus? Como isso foi acontecer???
Será que eu esqueci como me sentia bem, será que eu esqueci como era bom vestir uma roupa e me sentir ótima nela, ou será que eu pensei que tinha me convertido numa pessoa magra de ruim, daquelas que comem o planeta e não engordam???
Sei lá, deu um tilt na minha cabeça, pelo jeito. Só pode ser!
Essa foto de 2011 foi tirada no aniversário da minha grande amiga. Essa calça jeans era "nova", fazia uns 2  ou 3 meses que eu tinha comprado e ela já estava larga nesse dia. Essa mesma calça jeans hoje, tá tão, mas tão apertada que eu tô vendo a hora do zíper explodir!!!
A foto de 2012 foi tirada no aniversário dessa mesma amiga, ou seja, um ano cravado. E olha isso! Quem é essa pessoa? Quem é essa velha? Tô parecendo uma velha. Olha só a pose de velha, tentando esconder a barriga com os braços... E aliás, olha o tamanho desses braços!
Peguei essa maldita foto no facebook da minha amiga aniversariante, eu estou apenas no fundo, nem era pra ter saído, mas enfim, quando me vi ali, bateu uma decepção, uma tristeza... Como eu deixei isso acontecer? Como???
Comendo, é lógico!
Estava aqui pensando: "Nossa, parece macumba, olho gordo, inveja, sei lá... Porque desde o começo do ano que eu tô tentando me controlar, tentando trazer de volta a academia pra minha vida, e nada! Começo na segunda de manhã e na hora do almoço já desisti. E os ataques de compulsão ferozes, então...."
Foi só um pensando idiota mesmo, de gente incapaz que quer procurar em terceiros o motivo do seu fracasso. Então não. Não é macumba, não é inveja e muito menos olho gordo. É COMIDA, CHOCOLATE, FALTA DE VERGONHA NA CARA e DESLEIXO!!!

Me sinto péssima, mas espero que essa foto sirva como uma mola pra me impulsionar pra cima, porque desse jeito não dá pra ficar. Fico imaginando que meu marido não merece ter isso na cama, que eu não mereço ver isso no espelho... É triste, é pequeno, fútil, mas me faz mal, me faz querer me esconder, esconder meu corpo. Esse final de semana na praia não consegui tirar o vestidinho e ficar de biquine, não entrei no mar. Tem gente mais gorda. Tem. Mas eu não consigo.
Meu marido diz que eu tenho uma imagem distorcida de mim mesma, mas mesmo a imagem que eu tinha de mim não parecia com isso dessa foto, de jeito nenhum... Ou seja, a foto tá muito pior do que a imagem que eu fazia do meu corpo.

Estou cansada de tantos recomeços. Preciso de uma mudança radical e definitiva. Preciso de força, muita força! Força na perucaaaaa!