Suando pra chegar lá!

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Semana Trash!

Buenos Dias meninas!

Minha gente, não sei o que me aconteceu essa semana, mas definitivamente posso dizer que desde que comecei essa empreitada de mudança de vida, essa foi a pior semana de todas!

Não fiz atividade física, nada, nem uma dancinha, N-A-D-A!!!  E parece que me joguei de cabeça em todos os meus desejos reprimidos! Comi pipoca, mc donalds, muita nutela, chocolate e por aí vai. Bebi pouca água e quase não comi salada. Foi uma verdadeira revolta alimentícia. Foi desesperador gente.
Depois dessa, não sei se consigo voltar as boas, voltar a disciplina.

Brinquei com o marido que deve ter sido olho gordo, já que isso tudo aconteceu depois de tantos elogios na festinha do Gui....

O mais impressionante foi que não deu muita diferença na balança, não. Ontem a noite comentei com o marido que estava com medo de me pesar, e que quando o fizesse, a balança ia marcar uns 54 kilos! Mas não, marcou 49,8.  Fiquei pensando que de repente ela deve estar com algum problema, que não tá marcando o peso certo....

Gente, to pensando seriamente em fazer a dieta Dukan... Será que teria disciplina pra isso?

Agora uma coisa: Finalmente voltei a fazer dança do ventre! Sábado passado foi a aula experimental. Gostei bastante da professora. Espero que dessa vez eu continue, não desista no meio do caminho... Tô super empolgada!

Bom, por hoje é só. Espero que todas tenham uma ótima sexta feira!

Beijos.

terça-feira, 24 de maio de 2011

Auto estima renovada

Olá meninas!

Só informando: fiz o teste de farmácia chamado clearblue, que dizem ser o mais moderno e preciso e deu negativo.  Creo que meu problema seja digestivo. Notei que todas as vezes que como um pouco além, fico com o estomago alto e enorme e aquela bola fica ali por horas e horas, como se levasse o dia todo ra fazer digestão. Ainda tenho que procurar um médico e de todo modo fazer um exame de sangue pra descartar por completo a ideia de baby a caminho, e descobrir de uma vez por todas o porque desse mal estar!

Domingo foi a festinha do de aniversário do Gui. Foi ótima, deu tudo certo. Ele se divertiu muito, brincou um montão, e aproveitou tudo o que ele podia. No final estava exausto e feliz! Deu gosto de ver, nos fez muito felizes tb!



Mas teve outra coisa que eu adorei nessa festa: os comentários dos convidados de "nossa, como vc emagreceu!" "Nossa, como vc tá magrinha!", " Que linda que vc tá! Tomou remédio pra emagrecer?"
Todo mundo me perguntando o que eu fiz, qual foi a dieta, essas coisas, e eu fiquei mais que radiante, pois é sempre bom pro nosso ego ouvir uns elogios. E eu ouvi elogios durante toda a festa! Meu ego ficou satisfeito pra 1 mês inteirinho! hahahahahaha.



Ah, e me comportei bem bonitinha na festa! Experimentei o bolo, claro, comi 2 salgados e 2 docinhos, além do jantar que era massa e eu me servi de um pegador e só! pela primeira vez fui uma lady!

Só que sobraram alguns docinhos e salgadinhos além do bolo que tava uma delícia! Aí maridão e eu matamos ontem. Gente, o que eram aqueles docinhos? Bons demais!

A alimentação de ontem foi péssima! Não trouxe marmita porque no domingo não cozinhei, aí tive que pedir esses marmitex de pedreiro! Passei da conta nas colheres de arroz e de feijão e tb não fiz os lanchinhos entre as refeições. Esqueci minhas opções saudáveis em casa! E como tava cansada demais, e com uma dor de cabeça de cão, tb não fiz nada de atividade física! Ou seja, nota zero pra mim!

Hoje comecei o dia me alimentando bem e com mais planejamento, espero fazer uma semana mais certinha e tb espero não ficar passando mal depois de cada refeição! Pretendo fazer Af, só não sie se vou correr, porque como a gravidez não é uma hipotese totalmente descartada é melhor não abusar!


Por hoje é só meninas, desejo a vcs um dia cheio de auto estima!

Beijo, beijo!

sexta-feira, 20 de maio de 2011

Caimbras durante a noite, enjôo matinal

Bom dia meninas lindas!

Nossa, essa noite sofri. Tive caimbra nas duas panturrilhas! Caraca que dor! Já fazia muito tempo que eu não sentia essas malditas caimbras! Se alguém tiver alguma dica pra que eu possa evitá-las pode por favor dar um help?

Outra coisa, acordei enjoada. Consegui comer, não tive nojo do café da manhã. Mas a geléia que não é aquela 100% fruta que eu estou acostumada, não caiu legal... Continuei sentindo enjoo depois do café da manhã e só passou depois de muitta água e depois dos 7 morangos que eu comi de lanche.

O que será isso minha gente? Será a cegonha? Maridão disse que é psicológico, e na gravidez do Gui ele foi o primeiro a dizer que tinha certeza que eu estava esperando um rebentinho. Meus seios não estão nem inchados e nem doloridos. Minha cintura está bem fininha... Tava pensando em procurar um médico e fazer um check up e depois procurar uma nutricionista, entregar pra ela meu caderninho de anotações alimentares pra ela me dizer o que está faltando! Porque sinceramente... só pode estar faltando alguma coisa impotante.... E olha que eu tento fazer as refeições mais balanceadas possíveis e incluir sempre frutas e verduras. Nunca deixo de comer carboidratos ou proteínas e até gorduras boas estão inclusas no meu cardápio. Mas sei, lá.... Deve faltar algo...

Se for baby será bem vindo...

Deixo meu cardápio de ontem:

7:30 - 1 xícara de capuccino light, 1 fatia de pão de granola com geléia de morango. 77 notas
10:30 - 4 damascos secos - 34 notas
12:40 - 2 pegadores de pene integral com brócolis e tomatinho, e 3 colheres de proteína de soja com pimentão, cebola, azeitona e mostarda escura. Sobremesa: 1 batom. 133 notas
15:40 - 1 punhado de sementes de abóbora. 60 notas
19:20 - salada de pepino, rúcula e endívia com 1 colher de azeite extra virgem, 1 colher de tabule e 10 pinhões.111 notas.
21:30 - 1 banana assada com canela. 25 notas.

Total: 440 notas.

Beijos meninas e uma sexta feira emocianante pra vcs!

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Magreza excessiva

Bom dia, meninas lindas!

Gente, vendo as noticias do que rolou no festival de cinema de Cannes, uma foto me deixou chocada:



Angelina Jolie é linda! Cada vez que é fotografada em algum evento se supera nos looks sempre impecáveis. Mas o que me chamou a atenção mesmo foi a magreza da atriz. Ah gente, por favor, alguém pode dizer que essa mulher parece saudável? Olha as perninhas dela! Olha só o tamanho do tornozelo!

Eu sempre admirei mulheres magras. Um corpo longilineo é praticamente um cabide, porque tudo o que vc coloca fica perfeito! Mas quem olhar essa foto e dizer que ela está bem talvez precise de um psiquiatra, ou  de um oculista, talvez tenha uma visão distorcida das coisas.  Agora imaginem essa mulher de perto! Se ela está assim tão esquelética na foto, que já engorda as pessoas um pouco, ao vivo deve estar só os ossinhos e deve dar a impressão de que ela vai quebrar a qualquer momento!

Eu não consigo associar saúde a uma pessoa assim. E muito menos beleza. Olho pra essa foto e só consigo pensar uma coisa: Disturbio alimentar! Fora a necessidade de sempre parecer jovem, de não aceitar a idade que tem... Acho que ela deu uma exagerada...

Agora, mudando um pouco de alhos pra bugalhos, quero compartilhar uma coisa estranha que me aconteceu ontem na hora do almoço:

Fiz um almoço saudável e bem equilibrado, ao meu ver pelo menos, não sou nutricionista né... mas enquanto estava comendo senti nojo da comida. Não comi nada incomum, nada que já não esteja acostumada a comer. E eu ainda não tinha comido nem a metade. Pensei: " preciso comer isso aqui sim!" Já é pouco, se eu deixasse de comer, ou só comesse a metade então... Comi meio que forçando. Achei melhor observar. Se for algo que começar a se repetir vou procurar um médico. Uma amiga me disse pra comprar um teste de gravidez na farmacia. Sinceramente não acredito nessa possibilidade. Uso Mirena há 3 anos e há 15 dias fiz exames pra saber se ele está no lugar. E Sim, ele está lá, bem onde devereia estar. Então vou observar... Talvez esteja me faltando alguma vitamina, sei lá... Se eu notar mais alguma coisa diferente, corro pro médico! Quero ser magra sim, mas com saúde, com as bochechas coradas, por favor!

E agora, mudando de pato pra ganso, ontem denovo faltei na academia. É o frio, a preguiça... Essa semana tá difícil. Só consegui descer na segunda feira... Mesmo assim meu peso tá ok. 49,6 marcou minha amiga balancinha hoje de manhã!

Aí vai o cardápio da quarta feira:

7:30 - 1 copo de suco light de manga, 1 fatia de pão de granola com 1 colher de palta. 85 notas.
10:00 - 4 damascos secos. 34 notas
12:40 - 1 col. de servir de purê de mandioquinha, 3 costelinhas de tambaqui, ervilha torta e salada de rúcula, endivia, pepino e tomatinho com azeite. Sobremesa: 1 batom. 193 notas.
15:40 - 1 banana maça. 25 notas
19:30 - salada de rúcula, endívia e tomatinho temperada com 1 colher de azeite extra virgem e 2 ovos cozidos. 75 notas.
22:30 - 1 xícara de leite desnatado com achocolatado light. 35 notas.

Total - 447 notas. Perfeito! 

Uma quinta feira bem magrinha e saudável pra vcs!!!

Beijo, beijo!




quarta-feira, 18 de maio de 2011

Mesversário

Hello Girls,

Ontem foi nosso mesversário. Comemoramos, maridão e eu, 6 anos e 2 meses de relacionamento. Nós não sabemos nem o dia que nos casamos, porque só casamos no papel. Nossa comemoração é do dia em que demos nosso tão esperado primeiro beijo. Foi quando vimos que fomos feitos um pro outro e a partir daí, mesmo namorando à distância já sabiamos que nosso destino era ficar junto. O casamento foi só consequência disso, mera formalidade.
Foi um dia em que paramos pra relembrar tanta coisa linda que já nos aconteceu e reforçar nossos votos de amor. Já que a rotina é tão cruel que as vezes agente esquece o quanto aquela pessoa é importante na nossa vida, agente acaba esquecendo de viver esse amor e aí que mora o perigo! Claro que não dá pra viver como dois namorados pra sempre, mas é sempre bom relembrar o que nos uniu. Não existe conto de fadas e nem principe encantado, partindo desse ponto fica tudo mais fácil.

E tudo conspirou a nosso favor. O principe foi dormir cedinho nos deixando tranquilos e com tempo! hahahahaha. Quem tem filhos pequenos sabe bem o que é isso!

Agora mudando um poquinho o foco, fiquei bonitinha nas notas, quer dizer, ultrapassei um pouco por causa do vinho, mas foi por uma ótima causa, xô neura. Hahahahaha. Não fiz exercícios. O celular despertou e quando eu tava levantando da cama o maridão me puxou de volta e me pediu pra ficar. Ah, eu não tinha como recusar... Depois brinquei que ele me boicotou, mas a verdade é que foi tão bom dormir mais 1 hora e meia de conchinha...

O pior é que essa semana, estou ficando até mais tarde na loja, e se eu não conseguir descer na academia de manhã, depois não vou ter outro horário disponível! Bom, vamos ver o que dá... Uma semaninha sem A.F não vai matar ninguém!

Vejam só como ficou meu cardápio:

8:00 - 1 xícara de capuccino light, 1 fatia de pão de granola e yogurte com 1 colher de palta. 88 notas.
10:30 - 8 morangos. 25 notas
12:40 - 1 colher de servir de purê de mandioquinha, 2 pedaços e fígado de galinha acebolados, salada de rúcula, pepino, tomatinho e endívia com 1 colher de azeite e 3 buquês de brócolis. 145 notas
16:00 - 1/2 pitaya. 25 notas.
20:00 - 2 col. de sopa de tabule, 1 pedaço de fígado de galinha acebolado e salada de rúcula, pepino e tomatinho temperada com azeite extra virgem. 102 notas.
22:00 - 2 taças de vinho frisante. - 120 notas.

Total : 505 notas.

Palta nada mais é que um abacate menorzinho que quando está maduro fica com a casca quase preta. Os chilenos tem o costume de amassa-los com sal e molho de alho e aí é só passar no pão, no cachorro quente, no sushi, na salada e até no mac donalds e burguer king eles passam essa pasta de abacate por lá. Confesso que no começo achava bem estranho, mas agora acho uma delícia, pelo menos no pão quentinho, e o melhor é que é super saudável! Fica a dica!

Beijos meninas!

terça-feira, 17 de maio de 2011

Voltando ao equilibrio

Bom dia, bom dia! ( pra algumas, boa tarde ou boa noite!)

Primeiro, quero agradecer os coments no post anterior. Adorei, vcs são ótimas! Obrigada pelas diquinhas. Adorei a do chichete, viu Gi?! O problema, menina, é que eu sou tão compulsiva que acabo com  uma embalagem de chiclete em 5 minutos... Quando acaba o doce de um, eu enfio logo outro na boca! Aí tem que ser sem açucar, né gente?! Será que eu tenho solução?!

Como toda segunda feira, ontem foi dia de começar dieta, no meu caso, de retomar a dieta...
Fiz tudo direitinho, planejei bem a distribuição das notinhas e não comi nenhum chocolate e também não ataquei o potinho de nutela! Hum que progresso! Fechei com 487 notas porque apesar de ter comido como um passarinho no almoço, o ravioli de forno era bem calórico! De resto, tudo lindo! Consegui acordar cedinho  pra malhar.  Fazia tempo, gente! Semana passada eu só dei o ar da graça na academia 4x e cada dia em um horário diferente! Mas no domingo a noite fiz uma mentalização poderosa de que deveria acordar e levantar da cama quando o celular tocasse, exatamente as 5:35 da manhã! A mentalização foi boa mesmo, acabou dando certo!

Tô toda orgulhosa e espero continuar assim durante essa semana!
Aí vai meu cardápio e exercícios de ontem:

5:35 - 1 banana maça, 1 fatia de pão de granola e yogurte com geléia de morango. 76 notas.
6:00 - 5 minutos de aquecimento na esteira, 35minutos de localizada com pesinho de 3 kilos e caneleira de 4 kg e 14 andares de escada.
7:00 - 1 xícara ( 100ml ) de leite desnatado com achocolatado light. 35 notas.
10:00 - 1 barra levitá de sementes de gergelim e castanha de caju. 23 notas
12:40 - 1 col de servir de ravioli de forno com mussarela e 1 pedaço de peito de frango sem pele assado. ( não tinha salada, geladeira pobre!) 253 notas.
15:40 - 1 maça. 25 notas.
19:30 - saladão com frango desfiado, rúcula, endívia, tomatinho e pepino temperados com azeite extra virgem e sal. ( pós hortifruti). 75 notas.

Arrasei, ou não arrasei? Hahahahahha

Beijos e uma linda terça feira fria ( aqui em Sampa)!

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Compulsão no final de semana

Ai gente... Tá feia a coisa!
Quando parece que to virando uma mocinha na reeducação alimentar, me aparece a draga faminta e compulsiva e sai devastando tudo.
Acho que sinto tanta vergonha que nesses dias nem anoto na minha agenda o que comi. E tá errado, né? É principalmente quando isso acontece que eu tenho que anotar todos os detalhes sórdidos, pra ver se me vem a vergonha na cara!
Na sexta feira fiz tudo direitinho até a metade do dia... Até o lanche da tarde eu tinha feito 311 notas. Ainda me restavam 139 notas para o jantar  e eu ficaria bem linda dentro das 450 notas diárias. Mas aí chegam meus pais em casa pilhando pra pedir pizza. Corrigindo: Meu pai, porque minha mãe super lady, fez seu pratinho com salada, arroz e feijão e batata doce (ela é vegetariana.). E eu ao contrário dela, comi 2 pedaços! Dessa vez eu pedi uma pizza de tomates, muito gostosa e não tão calórica como as outras, mas mesmo assim é pizza. Carboidrato simples e sem muitos nutrientes pra oferecer.
Não contente com a pizza, escondida, claro, porque gorda sem vergonha faz assim mesmo, fui até a cozinha e comi uma colher de sopa de nutela. Oh God, just shoot me!
No sábado, comecei a jacar no almoço que foi no rodízio de japa, então imagina, né? Rodízio...
E mais tarde caí de boca numa bacia de pipoca com margarina, que eu comi praticamente sozinha, já que o meu marido não gosta! Sim, existe quem não goste de pipoca! E de sobremesa, claro, mais nutela.
Ontem repeti no almoço o ravioli de forno com mussarela, a noite comi paozinho de alho e a farra da nutela continuou!

Aí vcs se perguntam: "Porque raios na casa dessa loca ainda tem nutela?"  E a resposta é simples: Porque eu não sou a única que mora lá! Meu marido já reclamou que eu só compro pão integral e ele odeia, e muitas outras coisas, então ele diz que é como se eu só pensasse em mim na hora de fazer as compras! E gente, ele tá certo. Eu tenho que me controlar e não fazer a loca compulsiva mais. Eu não posso impor uma alimentação saudável e light lá em casa se ele não estiver no clima! E olha que ele passou a se alimentar melhor sim, mas ele tem direito a comer o que ele quiser e quando ele quiser. Mas coitado, abrir o armário e não encontrar nada de que ele goste deve ser bem irritante...

A verdadeira mudança de atitude tem que ser minha. Tem que vir dentro. Mas como pensar magro de uma vez por todas? Esse é meu dilema.

Bom, mas a semana está começando hoje e eu tenho todos esses diazinhos lindos pra colocar em prática tudo o que eu já aprendi até aqui e que já fez resultado... Sem safadeza, espero!

Uma ótima segunda feira pra quem conseguiu ler meus lamentos até aqui!

Beijocas.

sexta-feira, 13 de maio de 2011

Jacada bem no meio da semana.

Olá meninas.

Dei uma sumidinha básica, mas já voltei!
Vou contar duas novidades pra vocês sobre o aniversário do principe:
Primeira: Fui buscá-lo na escola as 18:00 e fomos direto pra casa. As 18:30 ele dormiu. Pensamos em deixá-lo descansar um poquinho e quando os poquíssimos convidados chegassem ( vovô, vovó, madrinha, padrinho, uma tia e dois primos meus). Pois bem, a encomenda com o bolo, as coxinhas e o sanduiche de metro chegou as 19:10. E os convidados foram chegando, mais ou menos na mesma hora. Mexemos com o principe e nada. Esperamos mais um pouco. "talvez com o barulho ele acorde", alguém disse. Mas nada. Todos beijaram, apertaram, pegaram no colo, falaram alto... Ele abriu os olhinhos e disse " para" e depois fechou de novo! Cortamos o bolo sem cantar parabéns, óbvio e lá pelas 10 todos foram embora, meio frustrados, mas como vai ter outra festa no dia 22, se conformaram. Dez minutos depois, ou até menos, ele acorda e começa a brincar com os presentes, animadíssimo. Disparou a tagarelice e só parou de falar e brincar meia noite e pouco. Vai entender essas crianças... Parece que até faz de propósito!

Segunda: Não consegui me comportar como uma lady. Na quarta feira jaquei do começo até o fim do dia! Acordei atrasada, vi um trânsito enorme pela janela e saímos doidos e apressados. Não tomei café da manhã e não arrumei minha marmitinha.  Uma maluca compulsiva tomou conta de mim durante todo o dia. Comi tudo errado. Exagerei no arroz, feijão e frango do marmitex, comi 1 chokito, 1 diamante negro e 1 saquinho daqueles amendoins cobertos por uma coisa branca, que é pura gordura! Acho que chama ovitos, sei lá. E isso foi só o começo!
A noite na não comemoração de aniversário do Gui comi um sanduiche de queijo branco, rúcula e tomate seco, e outro de carne seca, umas 5 ou 6 mini coxinhas e um pedaço de bolo sensação! Socorrooooooo! Mega jacada bem no meio da semana!!! Ah, tb não fiz minha corridinha básica, ou seja, nada de AF!!! É claro que ia refletir na balança. Apesar de ontem ter feito localizada e aerobicos, e ter ficado em apenas 433 notas, hoje a balança já marcou 50kg. Engordei 600g! Nem posso reclamar, afinal, toda ação tem uma reação!

Ai que vergonha meninas... Mas fazer o que... tive que contar, né?!

Beijos e um ótimo final de semana pra vcs!

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Aniversário do principe

Bom dia meninas!




Hoje é um dia muito feliz. Há 3 anos nascia do meu ventre o amor verdadeiro, natural, sem reservas e sem limites.Há 3 anos eu começava aprender o que é o amor. Perdi noites de sono, fiquei com olheiras enormes, cabelos bagunçados e unhas por fazer. Não tinha tempo de cuidar de mim e quando sobrava um rarissimo tempo, acaba virando alguns minutos a mais de sono. Nunca mais minha vida foi a mesma.
  Troquei as baladas por noites embalando, cantando pra ele e amamentando. Aliás, que sensação linda! Pra mim, os melhores momentos eram aqueles em que eramos só nós dois e ninguém mais. Eu ficava adimirando seu rostinho tão sereno e suas expressões enquanto ele mamava e ali me dava conta do presentinho de Deus que tinha recebido. Aqueles momentos eram mágicos. As vezes ele abria seus pequenos olhinhos e me olhava também. Eu segurava suas mãozinhas tão frágeis, seus dedinhos magrinhos.
Impressionante o amor de mãe! Tem coisas que minha mãe dizia que eu só passei a entender depois que ele nasceu, quando me tornei mãe também.
Agradeço a Deus e ao universo o menino lindo e perfeito que ele é. Tão inteligente, tão esperto, mas também tão genioso e cheio de manhas. Eu o amo assim, imensamente com suas qualidades e seus defeitinhos. Ele é meu sangue, minha vida, é tudo pra mim, e eu espero fazer o melhor por ele. Entregar ao mundo uma pessoa pensante que respeita a si mesmo e aos outros, mas acima de tudo capaz de ser feliz!!!






Hoje vamos cantar parabéns pra ele lá casa. Nada demais, só pra não passar em branco, porque a festa mesmo vai ser no dia 22 de maio. Hoje vai ter um bolinho e sanduiche de metro lá em casa só pros avós e padrinhos e claro os pais.
Escolhi os sabores mais light possíveis de sanduiche pra não exagerar demais nas calorias. O bolo é o sensação. Ai, ai, ai, que tentação!!!
Essa semana tenho sido disciplinada até o momento. Na segunda feira fiz 451 notas e corri 7,870 kilometros em 1 hora. Ontem fiz 453 notas e fiz os exercícios de localizada, 20 minutos de caminhada e depois subi os 14 andares até chegar na minha casa de escada.
Hoje acordei me atrasei toda dando banho e aruumando o principe, que mais lerdinho impossível! Aí não deu pra tomar café da manhã em casa e nem deu pra arrumar a marmita.  Ou seja, vou fazer as duas principais refeoições fora de casa e ainda passar pelo super desafio do bolo e salgados a noite... Sei não hein... Isso não tá me cheirando nada bem...

Enfim meninas, é isso. Tenham todas um lindo dia.
Beijos, beijos.

segunda-feira, 9 de maio de 2011

Final e semana de jacada, claro!

Bom dia mulherada lindaaaaa!

Final de semana dá uma super preguiça de sentar a buzanfa na frente do computador pra postar como tenho me comportado. Ou melhor, como NÃO tenho me comportado...
E foi isso mesmo meninas. Me permiti, como todo final de semana a comer coisinhas deliciosas e calóricas! Começando por pizza na sexta, passando por sanduiche e chocolate quente trufado no sábado e bolo de chocolate com creme e pipoca no domingo!
Ok, tá legal, eu sei que parecia uma pessoa super determinada a me manter na linha no post anterior, mas eu sou assim... Essa metamorfose ambulante. hahahahahaha. Nada... Sou indisciplinada mesmo, não me orgulho, mas quer saber? Não me sinto culpada não. Como diz maridão: " lo pase muy bien!"
Aliás, falando em maridão, não sei quem é mais doido e inconstante. Se ele ou eu!  Eu tinha contado aqui que ele fica pegando no meu pé porque segundo ele to comendo muito pouco e exagerando demais na contagem de calorias/notas e blá, blá, bla... E não é que no final de semana de comilança ele quis de leve dizer que eu estava exagerando? Ahhhh, faça me o favor e decida-se se me acha neurótica ou compulsiva... Ou os dois! hahahhahahaha. Acho que a galera se assusta quando me vê com a draga incorporada, e deve achar que depois eu vou enfiar o dedo na goela de tanta culpa. Que nada! Não cheguei nesse grau, e nem pretendo! Saúde em primeiro lugar!

O final de semana foi muito gostoso. No sábado encontrei uma prima que não via desde de criança. E olha que moramos na mesma cidade! Conversamos muito, trocamos várias figurinhas e foi como se a tivesse conhecendo naquele dia! Que doidera essa vida!!! Adorei.  Comemos no Frans Café. Eu escolhi um  sanduba muito gostoso de lagarto marinado na baguete, tomei uma água, mas logo depois veio um chocolate quente com a borda cheia de nutela! Delícia é pouco! Pergunta se contei calorias. Obvio que não!

 Queria ter tirado fotos, mas foi tanto conversê que acabei esquecendo... O sanduba é esse primeiro, sem queijo. Muito bom e super levinho, não sei se em calorias, mas que cai bem leve no estômago, isso cai!
E ontem, dia das mães, passei um domingão gostoso em casa. Os malas, apelido carinhoso dos meus pais, foram almoçar lá em casa e passaram o dia todo lá. Comi bastante salada, picanha no forno com batata e milho refogado. Muito tranquilo, apesar de ter exagerado um poquinho nas quantidades... A sobremesa se repetiu algumas vezes durante a tarde! O bolo tava maravilhoso!
E no finalzinho da tarde, aquela pipoca cheia de margarina. Hummmmmmm! Eu sei meninas, sou uma sem vergonha mesmo! Não resisti a margarina mesmo depois de saber dos seus ingredientes e do quanto faz mal a saúde! mas acho que assim super de vez em quando não deve fazer tão mal... Assim espero!

É isso magrelada! Espero que tenham tido um ótimo dia das mães, ao lado de seus filhos, mamães e vovós, tem coisa mais gostosa que colinho de mãe? Eu pensei muito na minha vózinha querida que não está mais aqui... Queria muito ter dado aquele abraço gostoso nela. Todos os dias da mães e as outras datas comemorativas era motivo de almoço na casa dela. Todos reunidos na cozinha, conversando, rindo, comendo e sentindo o carinho daquela mulher tão maravilhosa! É uma pena que as pessoas que amamos tão profundamente tenham quer partir desse mundo e nos deixar com um vazio tão grande no coração... Mas fazer o quê.... Asi es la vida!


Desculpem mais um post enorme!

Beijos e força nas perucas essa semana!

sexta-feira, 6 de maio de 2011

Hoje é sexta feira!!!

Bom dia lindas!!!

Esses dias queria fazer um post com antes e durante, mas encontrei um problema: simplesmente não tinha fotos! Eu sentia tanta vergonha do meu corpo que não tirava fotos!  Quando tirava tinha que ser da cintura pra cima, onde sempre fui relativamente magra, ou em poses que me favorecessem e não mostrasse tanto as
gordurinhas a mais, de ladinho, por exemplo. Mas minha mãe postou no face book dela, uma foto perfeita, e olha que era da cintura pra cima hein!


olha o tamanho dos braços!


A foto foi tirada em 31 de dezembro de 2008. Depois disso já emagreci e engordei até mais que isso, chegando aos 57 kilos! Foi meu máximo, percebi que tava num caminho sem volta justamente quando pisei na balança e vi os 57,5kg. E aí comecei a fazer algo por mim antes que a obesidade batesse a minha porta.
Quando comecei o blog eu estava com 55 kilos e a autoestima lá no pé. E agora digo que a melhor coisa que já fiz por mim foi isso! Porque aqui posso contar com pessoas que estão lutando tanto quanto, ou até muito mais que eu. Aqui quando eu disser que não consigo parar de comer chocolate, não vão me dizer: " Ai, tá parecendo loca! Para de ser neurótica, só um chocolate não vai ter fazer engordar", ou ainda " Ai que chata, contando calorias..." Pois foi sendo a loca das calorias que eu consigui emagrecer os  tão suados 8,1kgs!

Sei que pra muitas de vcs esse número parece pouco, mas a única diferença é que eu percebi o tamanho do estrago antes que ele tomasse proporções ainda maiores!

Ontem meu marido disse denovo que eu to exagerando com o lance de contar calorias e estar preocupada de mais com a alimentação, como se isso fosse o foco da minha vida. Ele disse que ele nunca reclamou e nunca disse nada que me achava gorda. Que ele me ama como eu sou e que pra ele eu sempre fui "igual de bonita" a única diferença é que agora to com a bunda menor e mais chata! Hahahahaha. Não sabia se achava bonitinho o elogio ou se ficava puta, já que além de me elogiar ele também me detonou! 
Acho que tô no caminho certo, e tô me gostando mais assim. Acho que quando chegar no período de manunteção vou ficar um pouco menos "chata", pois vou comer um pouquinho mais e me privar menos de algumas coisas. Mas ainda sim, tenho a consciencia que não poder jamais comer da maneira que comia antes. Não dá pra comer tudo aquilo que agente vê e sente vontade, tudo aquilo que agente ama. Enfim, como disse a Carol, ontem, o lance é pensar magro!

Vamos logo  ao cardápio de ontem, porque esse post já tá muito longo!

5:40 - 1 banana. 25 notas
6:00 - 5 min de aquecimento na velocidade 9km/h, 30 minutos de localizada e 10 minutos na esteira na velocidade 9km/h.
7:00 - 2 cookies de aveia com granola e 1 capuccino light. 84 notas.
10:00 - 2 fatias de abacaxi. 25 notas
12:30 - 2 col. sopa de arroz integral, 1 bife pequeno, ervilha torta e salada com 1 colher de azeite. 125 notas.
16:00 - 1 mexerica. 25 notas
19:00 - 2 col. sopa de tabule, 1 omelete com pimentão e tomate ( feito sem óleo e com 1 ovo) e salada com azeite extra virgem. Sobremesa: maça cozida com adoçante sucralose e canela. 127 notas.

Total de notas: 411. Acho que foi muito pouco... Mas fiquei com preguiça de levantar da cama pra tomar um leitinhocom achocolatado as 10 da noite...

Agora deixo uma foto da minha mãe lindaaaaaaaa e sem fotoshop! Baba Baby!




Beijos e uma sexta feira bem magrinha pra vcs!

quinta-feira, 5 de maio de 2011

A inveja me fez perder a chave!

Bom dia, flores do dia!!!

Hoje não tá menos frio, segundo a previsão do tempo, a máxima em São Paulo pode chegar a 25 graus. Meu filho dormiu a noite inteirinha na cama dele, ou seja, uma noite inteira sem socos e chutes! Coloquei um vestidinho que me deixava parecendo um salame ( toda apertadinha) que ficou uma graça no corpo, larguinho, até! Todos esses são motivos pra que essa quinta feira já tenha começado bem pra mim! Mais um dia que todas nós ganhamos do papai do Céu!!! Mais um dia de vida começando... Um  brinde a vida, ehhhhh!

Mudando um poquinho de assunto, vou contar uma coisa que me aconteceu na semana passada: Eu estava esperando o elevador com uma chave solta na mão, meu celular e a revista corpo a corpo que tem a linda Emanuele Araujo na capa. Enquanto esperava eu pensava: Noooooossa, que linda! Olha esse corpo! Será que isso é verdade? Quanto disso é fotoshop? Nesse exato momento a porta do elevador abriu e quando fui passar, minha chave escapou da minha mão e caiu bem no vão do elevador!!! Viu só o que a inveja faz com as pessoas? Hahahahaha. Meu marido que disse: "Tá vendo? Ficou aí com inveja da moça e nem prestou atenção no que tava fazendo... Olha só o que a inveja faz!"

Mas agora sério, gente, todas essas mulheres maravilhosas das capas de revistas, será que elas são tudo isso mesmo? Uma amiga que estudava fotografia, uma vez me disse que tudo o que agente vê é mentira! Até as fotos mais bobas são alteradas pelo fotoshop! Porque o bonito e o perfeito vendem mais.    Quem não tem celulite hoje em dia? Só as meninas do pânico mesmo!

Como eu sou só uma simples mortal que nunca cuidou do próprio corpo e foi sedentária praticamente 28 anos de sua vida, tenho mais é que correr muito atrás do prejuízo. E é o que estou fazendo! Essa semana tem sido muito boa, estou mega disciplinada. Desde segunda feira não como chocolate! Pode parecer pouco, mas pra mim é uma vitoria! Só eu sei o que tenho passado pra resistir. Mas vai valer a pena, eu sei!

Olha só que orgulho minha rotina de ontem:

5:40 - 1 fatia de pão integral light com 1 fatia fina de queijo minas. 62 notas
6:00 - 40 minutos de esteira. 25 minutos correndo na velocidade 9km/h e 15 minutos andando na velocidade 6.5km/h.
7:00 - 1 xícara de leite desnatado com 1 colher de achocolatado light. 40 notas
9:30 - 1 cacho pequeno de uva rosada. 25 notas
12:30 - 2 costelinhas de tambaqui, ervilha torta, batata doce e salada de rúcula com tomate cereja (amo) e pepino com 1 colher de azeite. 121 notas.
16:00 - 1 supino de banana com ameixa coberto com chocolate. 39 notas
19:00 - 2 col de sopa de arroz integral, 1 colher de sopa de feijão, 1 bife pequeno e salada de rúcula com tomate cereja e pepino com azeite extra virgem. 165 notas

Total de notas: 452. To ficando craque nesse trem! hahahahaha.

Beijos e uma linda quinta feira pra vcs!

quarta-feira, 4 de maio de 2011

Desafio de maio!

Bom dia meninas!

Meu humor voltou 100% ao normal! Ebaaaaaaaaaa! Nem eu mesma me aguentava...
Acho que ainda não contei pra vcs que eu entrei no desafio de maio  da  Marluce .





O desafio começou dia 1/05 e vai até dia 31/05 e o objetivo é eliminar 5 kilos! Uhuuuuuuu!
Acho muitão... Desde que comecei a RA, não consegui eliminar mais que 1kg por semana... E ainda que em muitas jacadas de final de semana acabava recuperando todos os marditos kilinhos perdidos com tanto sacrificio durante a semana...Mas vamos lá... Impossível não deve ser!!!

Hoje, antes do banho me pesei e a balança marcou 49,5kg.  Feliz, feliz demais! Falta pouco pra calça jeans nova e falta muito pouco pra meta final.  Aí comecei a fazer as contas. O meu objetivo, independente dos desafios é chegar aos 47kg.   E eu me pergunto: Será que se eu pesasse 45 kilos ia ficar muito feia? Ai gente, o que são 2 kilinhos de diferença, né? Então bora lá!!!! Vou me entregar seriamente a esse desafio novo. Estou super empolgada! Quando eu achar que tá ficando feio, ou se o maridão reclamar, eu paro.

Fiz um dia perfeito ontem! Não consegui acordar cedo pra malhar. mas a tarde, lá estava eu, com a revista na mão pra copiar os exercícios de local, que eu lesada, ainda não decorei. Na alimentação, optei por coisas saudáveis e super pouco calóricas e não cheguei nem as 450 notas! Se eu tiver força pra continuar assim, consigo a meta do desafio hein gente! Olha só, do dia 2 até hoje, a balança marcou 500g a menos!

Olha só como foi ontem:

7:30 - 1/2 pitaya, 1 fatia de mamão papaya e 5 fatias de pão sueco. 100 notas.
10:30 - 1 cacho pequeno de uva rosada. 25 notas.
12:30 - 2 col. de sopa de grão de bico, 2 col. de sopa de tabule, 2 ovos cozidos, salada de rúcula. 157 notas.
16:30 - 1 maça. 25 notas.
19:00 2 col. sopa de tabule, 2 costelinhas de tambaqui, salada de rúcula, tomatinho cereja e pepino com 1 colher de azeite extra virgem. Sobremesa: 1 fatia de abacaxi cozido com canela. 131 notas.

Total: 438 notas.

Tudo o que eu preciso é de muita força na minha peruquinha pra continuar assim!!!

Beijos lindonas e uma ótima quarta a todas!

terça-feira, 3 de maio de 2011

Como foi minha segunda feira

Bom dia meninas!

Gente, aqui em São Paulo tá um solzinho gelado de esquentar jacaré... Eu sou super friorenta, tô toda encolhida.

Quando fica dá essa esfriada fica mais difícil pular da cama cedinho pra malhar... Tenho sofrido esses dias...
Talvez essa tenha sido a razão do meu mal humor... Ontem não consegui sair da cama e pra ir na academia, então me planejei descer depois do trabalho e depois que o maridão chegasse, lá pelas 6, 6:30 da tarde. Imprevistos acontecem e eu tive que ficar na loja até a hora de fechar. Tudo bem que fecha as 7 da noite. Mas até chegar em casa, comer alguma coisa, esperar um pouco pra não descer de bucho cheio, ia demorar muito e ficar muito tarde. Fora que esse horário das 8 da noite a academia fica cheia de seres inferiores na escala evolutiva! Tem que ter muito saco pra aguentar aqueles moleques idiotas de 17 a 20 anos no máximo, gritando, se olhando no espelho, gemendo ( porque será que eles tem que gemer, gente?). Olha só: eles levam máquina fotográfica pra academia e ficam tirando fotos nalhando, medem os "musculos" de seus corpinhos de pombo com a fita métrica. Fazem a maior zona na academia, tiram as anilhas e pesos do lugar e nunca colocam onde encontraram!!! Não dá. Eu não aguento. Prefiro nem descer pra não ficar torcendo o nariz com cara de chata lá em baixo! Ai pobres garotos... Tão imaturos, tão bobos! Quando é que eles começam a amadurecer, gente? Será que é a criação... Sei lá...

Moving on....

Apesar de não ter feito minha corridinha básica, até que me comportei direitinho na alimentação... Não passei do permitido pra minha pequena altura na dieta nota 10. Essa dieta tá na moda mesmo, heim gente! Até a ex bbb, chata, a tal da Paulinha tá fazendo...

Ontem fui no hortifruti e comprei muitas coisas gostosas e muito saudáveis pra continuar na linha essa semana, mais que na semana passada, espero!

Agora só uma refexão: Quem acredita que o Bin Laden morreu poe o dedo aqui que já vai fechar...
Muito conveniente, senhor Obama, muito conveniente...

Blablabla e política mundial a parte, fica aí meu cardápio:

7:30 - 1 fatia de pão integral light com geleia de framboesa, 1 xícara de capuccino. 68 notas.
10:30 - 1 maça. 25 notas
12:40 - 1 pedaço pequeno de lasanha. (sobras.. hehehehe) 150notas
15:30 - 1 mexerica. 25 notas
19:30 - 2 col de tabule, e kibe assado e salada de rúcula com azeite extra virgem. Sobremesa: 1 pedaço bem pequeno de chocolate, Suponhasmos ue 15g. 166 notas
22:00 - 1 xícara d leite desnatado com 1 colher de achocolatado light. 40 notas.

Total : 474 notinhas lindinhas.

Beijo, beijo, beijo...

To um pouquinho "ácida", mas o mal humor já passou...
Ps-  Carol, adorei o "o sem vergonha " lá no comentário!

segunda-feira, 2 de maio de 2011

agradecimento e mal-humor!

Olá meninas,

Só passei por aqui hoje pra agradecer pelo apoio no post anterior. Vcs são ótimas.
Hoje tô assim, chatinha... Sabe quando vc acha que não tem nada a dizer, nada a acrescentar? Credo.. Que chata!
Não quero ficar me lamentando porque não tenho muito saco pra drama. Acho que não tem motivo, não, deve ser só mal humor mesmo!

O final de semana foi tranquilo. Meus pais foram pra praia e levaram nosso principe e agente ficou morrendo de saudade dele! Foi bom pra passarmos mais tempo a sós, maridão e eu.

No sábado a noite uma amiga foi jantar em casa e o cardápio era lasanha. Super calórico eu sei, mas muito delicioso. Teve torta musse de chocolate branco e preto de sobremesa. E naquele dia eu nãofiz  nenhum exercício!

Domingo teve repetição da lasanha e alguns chocolates... Mas também pra não dizer que não fiz nada, corri  meia hora na esteira!

Agora deixo vcs por aqui, para não contagiá-las. No proximo post estarei menos insuportável!

Beijos lindonas!