Em vista do que eu costumava fazer, acho que me comportei pra lá de bem!
SÁBADO
Café da Manhã:
1 fatia de pão light sem casca com 1 fatia grossa de queijo minas.
1 xícara de cappuccino alpino. (já ta acabando, que penaaaaa!)
Lanche da manhã:
Nope...
Almoço:
1 pedaço médio de lasanha bolonhesa
Salada de alface americana com palmito pupunha
Lanche da Tarde:
Nope.... again...
Jantar:
1 Fatia pequena de lasanha bolonhesa
Salada de agrião, alface americana e palmito pupunha.
Sobremesa - 1 kinder bueno daquele mais pichichico, aquele que quando você começa a sentir o gosto, acabou!
O dia foi uma correria só, mas mesmo assim conseguir fazer um pouquinho mais de uma hora de justt dance. Fiz os quase 30 minutos da aula e depois 30 minutos dos vídeos de dança.
A aulinha de hoje foi "Swinging 60's workout". Inspirada nos anos 60, é bem divertida e energética.
DOMINGO
Ontem foi a festa de final de ano da loja, com amigo secreto e o cardápio era churrasco e todo o combo, pão de alho, queijo coalho, batata em conserva e salpicão. E sim eu comi de tudo um pouco. E tomei 3 ou 4 malzibier. Também comi 1 paç.oquinha e 2 bombons.
Ah... eu estava esquecendo, também tomei 2 copos de coca- cola.
É... tavez tenha sido um completo desastre.
Saí de casa super cedo e voltei no final da tarde, então nada de just dance.
Café da manhã:
1 cappuccino apino
1 fatia de pão light sem casca com queij branco.
Almoço:
Churrasco e todo o combo descrito acima.
Jantar:
Salada de alface, agrião, tomate, brócolis, couve flor e ovo cozido.
SEGUNDA FEIRA
Acordei só o pó da rabiola . Parece que eu preciso de mais um dia pra descançar do final de semana!
Pulei o just dance.
Café da manhã:
1 fatia de mamão papaia
1 xicara de cappuccino alpino
1 fatia de pão light sem casca com queijo branco
lanche da mahã:
1 fatia de melão
Almoço:
1 xícara de macarrão com frango desfiado, brócolis couve flor, pimentão verde e pimentão vermelho. (a famosa gororoba)
Salada de alface, agrião e tomate
Lanche da tarde:
1 banana prata
Jantar:
1 sanduiche de atum
salada verde
sobremesa: 1 sonho de valsa!
2 taças de vinho ( pelo menos agora acabou!)
Parece que nem tudo está perdido! Tem chocotone aberto aqui em casa e eu não tirei nenhuma lasquinha. Tem uma caixa de bombons também e eu só comi 1 até agora.
Quem tá virando lady?
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