Suando pra chegar lá!

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Tão comportada...

Oi genteeeeeeee, bom dia, boa tarde, boa noite!!!


O bom humor bateu em minha porta, e hoje tô assim: rindo a toa!
Ontem fui super comportadinha. Comi um chokito, é verdade, mas tb comi frutas, legumes, verduras, fiz af e fique até um pouquinho abaixo das notas! Isso que é o legal dessa dieta. Como na dos pontos, se vc planejar bem, pode se dar ao luxo de comer um chocolatinho. Hummmmm. Tem que ter coerência tb... Não é certo deixar de jantar ou pular alguma refeição importante só pra cair de boca em guloseimas, mas fazendo continhas é muito possível incluir todos os grupos alimentares na dieta e ainda um mimozinho!
Será esse o real significado de reeducação alimentar? Acho que tá caindo minha ficha só agora...

Enfim, olha só que dia de lady:

6:50 - 1 xícara de chá de água quente com limão.

7:20 - 1 fatia pequena de pão australiano e 1 xícara de chá de hibisco. 70 notas.

10:40 - 1 banana. 25 notas.

12:40 - 2 colheres de purê de batata e abóbora, 3 colheres de frango desfiado, e salada de abobrinha, couve e tomate. Sobremesa : 1 chokito. 180 notas.

16:00 - 6 morangos e 5 bolachas de leite e mel. 91 notas.

18:50 - salada de couve, acelga, tomate, cenoura e frango desfiado. 90 notas.

20:00 1 hora de esteira ( 15 min. caminhada lenta, 30 minutos intercalando corrida e caminhada lenta e 15 minutos de camihada lenta). E 14 andares de  escada ( cansa mais que 1 hora de esteira!).

22:00 - 1 xícara de chá de leite desnatado com 1 colher de achocolatado light. 35 notas.

Total: 491 notas. Eita que tô ficando boa nesse negócio...


Uma quarta feira muito colorida e feliz pra vcs!

Beijo.

5 comentários:

Bibi disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Bibi disse...

Muito legal!!! E olhando assim seu cardápio nem foi "um sacrifício" teve de tudo um pouquinho!!! Tá arrasando!

Hoje é dia de pesagem pra mim! Tensaaa!!!

Beijocas!!!

Juliana disse...

Oie :D!!!

Nossa... 14 andares?!?! isso sim é complementar e bastante uma caminhada XD! hehehe.

bjo
;*

Pollyanna disse...

Eba, bom humor é tudo de bom!
A dieta das notas é bem parecida com o VP, com planejamento dá pra comer de tudo.
Parabéns pelo comportamento!
Bjo

Bruna Melissa disse...

Que bom que vc esta de bom humor viu.
Bjuss