Hellooooo!
Acordei animada hoje, feliz e contente. Hoje é sexta feira, mais uma semana passou voando e eu nem senti!
Essa semana foi óteeeema, sem jacadas, sem exageros, com chocolatinhos e sem aquelas crises de " ai queria tanto comer um balde de pipoca agora" ou então " ai queria tanto comer um brigadero"!
Esses 5 dias foram tranquilos pra lady que vos fala. Mas aí vem o final de semana, que é onde mora o perigo pra maioria de nós, pobres mortais! Preciso focar e seguir em frente, final de semana que vem é meu aniversário e sei que vou comer muitas coisinhas gostosas e calóricas, então vou tentar por o pé no freio até lá!
Sem mais blá blá blá, olha só que orgulho:
6:40 - 1 xícara de água quente com limão.
7:30 - 1 danone, 3 bolachas de leite e mel e 1 banana. 117 notas.
12:30 - 1 pedaço de torta de atum, salada de couve, acelga, tomate e vagem. Sobremesa: 1 Chokito. 192 notas.
16:00 - 8 morangos. 25 notas.
18:30 - 1 omelete com campignon, queijo ralado e cebolinha e salada de acelga, couve e vagem. 72 notas.
19:00 - 1 banana. 25 notas.
20:00 - 40 minutos de esteira (20min caminhada lenta e 20 minutos moderada) e os famosos 14 andares de escada!
21:00 - 1 xícara de chá de hibisco.
Total - 432 notas.
Ainda bem que acabou a couve! Afff, já tava enjoada de comer couve todos os dias! O problema é que se comprar muita variedade de verduras, sempre acaba estragando... Agora comprei, couve flor, alface americana e rúcula. É o que tem pra hoje, como diz uma amiga...hahahahaha.
Uma linda sexta feira e um óteeeeemo final de semana!
Beijo.
5 comentários:
Oi Micha,
É o que tem pra hj é... rsrsrsrsrsrsrs, mas 3 tipos de folhas já tá bom...
Tu estas de parabéns pelo comprometimento com a dieta e pelo cardápio maravilhoso.
Não esquece heim, sem chicotadas no pâncreas amiga.
Beijos
Passando pra desejar um bom fim de semana.
Bjuss
Micha,
É taõ bom quando fazemos uma semana de princesa, né?!
continue assim...
Bjs
aeeeeeeeeeeee, parabens flor, viva =)
Flor, tem promoção hoje no meu blog...participa lááááááá =)
Bjokinhas =*
couve???? ecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...menina não gosto de couve de jeito nenhum....aff
Flor, tem promoção hoje no meu blog...participa lááááááá =)
Bjokinhas =*
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