Suando pra chegar lá!

terça-feira, 12 de abril de 2011

Sobre pinhão, presentinho e "the biggest loser"

Bom dia queridas!!!

Acordei de super bom humor!
Ontem a noite tava me sentindo meio estranha. Falta de ar, cansaço. Achei que seria difícil acordar cedo hoje, ou que não conseguiria correr. Mas não. Deu tudo certo. Acordei na mesma hora de sempre e entre correr e caminhar foram 40 minutos no total e 6km percorridos.

Bom meninas, sobre o presentinho: Eu resolvi me dar uma calça jeans linda e novinha novinha assim que chegar aos 49kg. Não vejo a hora. Vai ser um novo empenho. Fico imaginando... Quando eu chegar lá, será que vai ser numero 38 ou será que algum dia eu entro numa calça 36? Acho pouco provável com esse buzanfão todo! Mas sonhar é de graça né gente!

Mudando um poquinho de assunto: Me emocionei super assistindo o "the biggest loser" ontem.  A equipe azul teve que eliminar um cara super querido que tinha ido super bem durante toda tempodada. Na verdade, como ele mesmo já havia dito antes, quando ele parasse de emagrecer e fosse necessário, ele mesmo se indicaria a eliminação. E ele fez isso. Foi o maior chororô. O irmão dele chorava igual a um bebê. Até a apresentadora se emocionou. E eu, como sou mantega derretida mesmo, nem se fala!

Agora gente, começou a época do pinhão. Eu não sei vocês, mas eu sou apaixonada!  Amo, amo, amo. Mas tem que maneirar porque como as nozes e castanhas, em excesso engorda. E excesso aqui entende-se : mais de 10 pinhões! Gente, não dá! Não gosto nem de imaginar a quantidade de calorias nos panelões de pinhão que eu já comi até hoje!

Separei uma matéria sobre essas delícias, só pra gente saber o que tá comendo:

Pinhão traz benefícios para a saúde



Desde o dia 15 de abril a colheita do pinhão foi liberada. Típico da região serrana, é o ingrediente principal para diversos pratos doces e salgados, além de ser um excelente aperitivo quando servido sozinho. Os pratos e receitas que podem ser feitos com o pinhão variam muito. Vão da tradicional paçoca e o entrevero ao chocolate recheado com pinhão. O fruto que dá nome a um dos maiores eventos gastronômicos do país, a Festa Nacional do Pinhão, além de ser nutritivo e incrementar o cardápio faz bem para a saúde. É o que afirma a nutricionista da Secretaria Municipal de Saúde, Vanessa Cristina Assunção.

Segundo Vanessa, o pinhão tem propriedades que são benéficas para a saúde. “Além de delicioso, ajuda a minimizar o risco de câncer por conter manganês, zinco, ferro, fibras e vitamina E, dentre outros componentes”, comenta. Ela destaca que o fruto auxilia no controle do colesterol e diabetes, age contra a fadiga e é muito eficaz para estimular a libido. No entanto, a nutricionista afirma que, como todos os frutos secos, o pinhão também deve ser consumido com moderação, pois na sua composição existe muita gordura, algo em torno de 50%. “O tipo de gordura existente no pinhão é denominada ‘gordura boa’ (insaturada) de mais fácil digestão que as da carne (saturadas)”, destaca. Vanessa ressalta que a única restrição do consumo de pinhão é para crianças menores de dois anos, por ser um alimento muito “forte” e formador de gases. “Para crianças com mais de dois anos, o pinhão deve ser ofertado em pequenas quantidades para ver se ela não tem alergia ou alguma intolerância ao produto, mas não se pode esquecer que o consumo não deve ultrapassar a quantidade de cinco a sete unidades por refeição”, orienta. Tabela comparativa de valor calórico em relação ao pinhão Um pinhão equivale a 10 folhas de alface Dois pinhões equivalem a 1 suspiro pequeno Três pinhões equivalem a 4 bolachas água e sal Quatro pinhões equivalem a 1 fatia (média) mamão Cinco pinhões equivalem a 3 bolachas doces Seis pinhões equivalem a 1 maçã pequena Sete pinhões equivalem a 2 colheres (sopa) de arroz Oito pinhões equivalem a 1 pão francês sem miolo Nove pinhões equivalem a 1 porção (média) de pipoca Dez pinhões equivalem a 1 copo de iogurte pequeno Onze pinhões equivalem a 1 barra de cereal Doze pinhões equivalem a 1 copo de leite integral Treze pinhões equivalem a 1 uma porção (pegador) de macarrão Quatorze pinhões equivalem a 4 fatias finas de salame Quinze pinhões equivalem a 1 fatia de bolo simples Dezesseis pinhões equivalem a 1 lata de refrigerante Dezessete pinhões equivalem a 1 ovo frito Dezoito pinhões equivalem a 1 fatia pequena de pizza.
Fonte: O Momento

18 comentários:

Patinha Feia Nunca Mais disse...

Dezoito equivalem a uma fatia de pizza, uma panela equivalem.... uma pizzaria toda talvez????kkk.
Ai socorro eu tbm amo pinhão e pra ajudar moro na serra, aqui tudo é movido a pinhão no inverno.
Acho que vou ter que me conter ou no final do inverno que por aqui dura muito vou estar pesando mais que um carregamento de pinhão.
Grande beijo amiga e adorei as informações.

Nosso emagrecimento disse...

Oie Mi, que om que ta empenhada, creio que um dia entra num 38 sim, tb tenho o quadril largo, mas um dia já vesti 38,rsrsrsrs,bjoss

Karina Pereira Alves disse...

Oieeee flore!!!

Amo muuuuuuuuuuuito pinhão!!! Nossa!!! Aiaiai já comi panelas e panelas... Meus pais têm um sítio em Santo Antonio do Pinhal,nãosei se você conhece. bom lá tem pinhãono quintal de casa,affff... E nessa época é que eles estão mais deliciosos, novinhos, macios, hummmm...

Sobre o programa The Biggest Loser,pelojeito eles repetiram o da semana passada...Eu assisti na segunda-feira passada, nossa até eu chorei... Mas eu estou torcendo pela equipe preta, da Jillian, eu sou doida por ela,meu sonho é ter uma personal trainner como ela. rsss...


Bjinhos light´s e tenha um ótimo dia!

Aline Fernanda disse...

Oii Florzinha obrigada pelo comentario viu
vc tb é linda
eu tenho 22 anos ..rsrs
beijos

Larissa Boaventura disse...

ave maria eu não sei o que é pinhão, hehehe, aqui em salvador não tem não?? se tem não conheço. mas espero que a calça seja 38 quem sabe?! beijosss

Daniela Lins disse...

Meninas eu nunca ouvi falar de pinhão nossa parece ser interessante,tem gosto de que?
Ele é grande ou pequeno ,pq chegar a ter calorias de um ovo frito ou uma pizza rsrsrsrs,pra compensar tem que ser 18 pinhoes enormes kakakakakkaka.
Beijosss meninas.
Micha e que vc consiga entrar na sua calça 36, se nao for 36, o 38 fica otimo pq dai vc nao perde a buzanfa,nao é todo mundo que tem bumbum nao!!!
Beijosss

Cris disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Cris disse...

oi michaaaaaaaa!
menina, pinhao tem cheirinho de infancia, de pai, mae, minha irma, de paarná, ai como era bom...
faz anos que nao como...
lembro que meu pai descascava para mim porque eu era uma folgadinha...kkk, ficava falando que nao conseguia... puro dengo... minha irma abria com o alicate...rsrs

bjokinhas...
boa noite...

Cris disse...

affs amiga to postando anoite, e no escuro, porque mozi ta dormindo... e tenho tanat visita pra fazer,e e screvi td errado....
*lembra paraná, foi isso que quis dizer no post anterior, escrevi errado

Carol Prestes disse...

Eu já tinha ouvido falar mas nunca nem tinha visto um. Se é gostoso e engorda prefiro não ser apresentada, por enquanto kkkkkkkkkkkkkkkkk

Agora, vem falar de buzanfa numa calça 38??? Paaaaaaaaaaaaaara!!! Vc está quase na sua meta, não tem mais isso, hein?

Vc vai conseguir, amiga, claro que vai!!!!

Ah, resolvi fazer a dieta das notas por 1 semana, vamos tentar juntas?

Beijosssssssssss

Dani disse...

O q?? Só 10 pinhões?? Mas isso é muito pouco.
Pinhão me faz lembrar muito da minha infância. Minha mãe cozinhava aquela panelada e a gente se esbaldava de comer (mais de 10 com certeza).
Bem legal o texto! :0)
Beijos,
Dani
P.S.: calça 38 é um sonho para mim. Estou lutando para sair do 48, hehe.

Talita Oliveira disse...

Fico depressiva com as eliminações do "the biggest" heheehhe aff... mas é uma competição no fim das contas neh?? a melhor parte que acho é qnd mostra a evolução deles no fim, dá um orgulho e olhe que tinham mt mais peso que a gente! Muito motivador :)

Bjs

Joseane disse...

Bom eu já sou o contrário,rsrs,posso comer a vontade,hehehe,emagreci 12 quilinhos num regiminho fácil e agora acho que emagreci demais,estava tentando engordar e confesso meninas,É DIFICILLL,vou comer muito pinhão o ano todo pra ver se engordo uns 5 kg,estou com 60 kg hoje e acho que estou magrinha pro meu gosto,é bom saber que pinhão engorda,rs,beijos a todas...

ALINE disse...

Joseane,o que vc fez pra emagrecer assim,nos conta,rs?

Anônimo disse...

pelo que ta na foto nao precisa perder mais nada

e coxao

Anônimo disse...

Micha fique assim tá muito boa que mala

FinalLegendMog disse...

Pinhao faz mal?

Hosana Cristina Pires disse...

Hahahah...acabei de comer uma panela inteira sozinha foi bem um rodizio .