Olá meninas!
Nossa, quanto tempo! Pura preguiça mesmo.
Bom, posso dizer uma coisa pra vcs, durante esses 4 dias de feriado prolongado eu pratiquei muito 2 pecados capitais: a gula e a preguiça! Gente, foi só comilança e sofá, comilança e sofá.... Aí imaginem só o que aconteceu? Engordei 2 kilos!!!
Estou na luta contra a balança desde fevereiro e com muito esforço já havia perdido 5 kilos.É amigas, perdido mesmo, porque foi só um feriado ´pra eu encontrar 2 deles! Assim, fácil, fácil!!! Não posso dizer que não é justo. Ninguém colocou uma arma na minha cabeça e me obrigou a comer!A pipoca de ontem a tarde com margarina, foi decisão minha, e eu saí de casa pra comprar o milho!!! vejam só amigas, o peso das nossas escolhas!
E olha que eu malhei quase todos os dias, exceto sábado e domingo. Imaginem se não tivesse malhado, o tamanho do estrago! Acho que deve ter ingerido mesmo um número enorme de calorias. Então não posso reclamar.
Eu tenho consciencia dos meus atos. Eu me coloquei nessa e agora cabe a mim mesma me tirar dessa. Sem choramingar e sem reclamamar. Força, muita força, só isso!
Estou tão determinada que me desafiei a eliminar esses 2 kilos até a proxima segunda feira, 02/05. E vou conseguir! O caderninho já está devolta na bolsa, com todas as anotações da minha alimentação. E encontrei um treino bem melhor na edição desse mês da corpo a corpo, que trabalha todos os grupos musculares e hoje já comecei a fazer.
Tive mais flexibilidade no horário, então consegui ficar mais tempo na academia. Foram 1:30 muito bem arpoveitadas. Entre correr e caminhar percorri 7,1km em 1 hora e fiz 30 minutos do treino novo de local. Ai que delicia a sensação de dever cumprido!
Ah, quero dividir com vcs uma coisa fofa: No sábado, depois que meu filho dormiu, maridão e eu colomos patinhas de coelho pela casa e escondemos os ovinhos. Ontem de manhã foi a maior surpresa e ele amou a brincadeira. Tão lindo ver aquela carinha de felicidade!
Voltando ao assunto central, depois do almoço, acabei devorando um ovinho de pascoa de 50 gramas sozinha! O detalhe é que o "inofensivo" chocolate tinha nada mais, nada menos que 262 calorias!!! Pra não botar tudo a perder já planejei o jantar e vou ficar dentro do planejado pra emagrecer.
Ai, ai, ai... Amanhã não vai ter isso não! Espero...
Vamos ao cardápio de hoje:
8:00 - 1 fatia de pão integral light com geléia light de framboesa e 1 xícara de capuccino light. 71 notas
9:40 - 1 caqui. 25 notas
12:40 - 1 colher de servir de purê, 1 colher de servir de salmão, 1 colher de servir de tabule. Sobremesa: 1 ovo de páscoa de 50g. 286 notas
16:30 - 1 molico de frutas vermelhas. 21 notas
19:30 - Salada com atum. 50 notas
Total de notas: 453.
É isso girls, vou ficando por aqui. E o feriado de vocês, como foi?
Beijos.
5 comentários:
Boa noite amiga!!
Acho que a maioria de nós deu umas jacadas neste feriadão, mas nada que com garra e determinação não possa ser modificado. O importante é que fomos felizes. Peso a gente elimina mas a alegria de compartilhar um ovo de páscoa, uma pipoca isso não tem preco e não é sempre tbm né amiga.
Mas o feriado já acabou e agora é hora de recomeçar.
Uma maravilhosa noite de segunda amiga e uma linda semana.
Grande Beijo e fique com Deus!!!
Amiga, é mesmo um saco quando a gente engorda num final de semana o que demorou semanas para emagrecer...sei bem como é. Pior ainda é quando a gente não recomeça. Vc vai atropelar estes 2Kg rapidinho!!! Uma dica do libro que estou lendo: a dieta de beverlly hills - já li outras vezes e até fiz a dieta em 2005: pela manhã coma abacaxi. Muito. Dois abacaxis por dia. Depois espere 1 hora e se alimente normalmente. É batata! Seca legal...é bom pra estes casos mais graves...heheheh
Outras frutas queimadoras na minha postagem de hoje.
Beijos e força na peruca!!!
Eu acho injusto! 2 meses pra perder e 4 dias pra ganhar metade? É injusto hehehehe Era pra gente perder tão rápido quanto ganha! Né?!
Mas é isso aí, o que passou passou agora eh recomeço e correr atrás do prejú!
E muito fofinho mesmo a surpresa pro filhote que vcs fizeram, lindo!! :D Amei!
E lá no blog tem umas fotinhas do feriado, no post que eu fiz ontem! Depois vê lá. tem até uma foto comparativa das minhas bochechas hehehe
Olha o link do post:
http://temsalada.blogspot.com/2011/04/desafio-de-outono-semana-de-2404-saldo.html
Bjs
Aí meu feriado foi daquele jeito rsrsrsr comendo,comendo e comendo e o pior disso tudo foi puro chocolate,sorvete e massas, aff , nem tive coragem de subir na balanca , sei que fui covarde farras,mais sexta eu subo e vejo o estragos que fiz!
E mandar ver que ate segunda esses dois quilos que não te pertence já saiu do seu corpo !!!!!
Beijosss
Ai Micha, nem me pesei com medo de ver o ponteiro da balança subindo, deixei p sexta, comi demais no feriado.
bjs, vamos lá, isso não pode nos abalar.
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