Oi meninas,
Minha semana já começou em ritmo frenético e eu nem consegui postar na segunda e na terça. Vim dar um update pra vocês verem que eu estou me comportando de verdade!
Só uma coisa: passei os dois dias sem o vício do batom de sobremesa depois do almoço! Viu só que orgulho, Carol?!
Na segunda feira fui fazer minha sessão de liposonic e drenagem que eu comprei num desses sites de compra coletiva. E não é que o negócio dá resultado já na primeira vez!!! Eu conto, meninas, calma.... Hahahahaha.
Foi assim: Antes de começar a sessão, ela tira as medidas do abdomen e anota na ficha. Aí ela passa o liposonc* por 20 minutos na pança e depois faz a drenagem linfática por mais 10 minutos e pronto! Olha, confesso que eu fiquei me perguntando se esse seria mesmo o tempo que levaria uma sessão caso eu tivesse comprado o pacote sem desconto direto na clínica. No começo fiquei um pouco decepcionada, pensando: "Como assim? É só isso?" Mas enfim, quando acabaram meus míseros 30 minutos de massagem e ela tirou as medidas novamente, fiquei bege e de boca aberta. Perdi 1cm de cintura e 2cm de abdome. Gente, vcs acreditam nisso? To passada até agora! A moça me garantiu que essas medidas não voltam, a não ser que eu cometa muitos excessos. Que a tendência na próxima vez é que as medidas sejam as mesmas do final da sessão ou até menores dependendo da minha alimentação e atividade física! Opa! Adorei! Segunda feira que vem to lá denovo! Pena que são só 4 sessões...
Ainda na segunda eu fui no hortifruti porque lá em casa não tinha mais nada na geladeira! Nem fruta, nem legumes, verduras então, nem se fala! Fiz comprinhas saudáveis e adorei. Gosto muito da praticidade desse hortifruti ( vulgo sacolão). Uma vez comentei com a Gisela que o que eu mais queria era ter alguém que lavasse as verduras e deixasse tudo separadinho na geladeira pra mim, porque eu comprava e depois de 2 dias já começava a estragar tudo. Lá nesse sacolão eles vendem. Muito mais caro, mas eu opto pela praticidade amigas! Eu sei que quando eu chegar em casa não vou ter tempo e disposição para lavar folha por folha, colocar num pote e elas vão apodrecer muito mais rápido e aí eu vou ter que sair pra comprar mais denovo. Então pra mim, na minha concepção de dona de casa cheia de preguiça, vale e muito! Gente, até frutas e legumes cortadinhos eles vendem. Adoooooooro!
Passei pelo desafio de almoçar fora bem no início da semana. Foi bem tranquilo. Era self service, então foi só encher o prato de salada e colocar um pouco de carboidrato e proteína. Nada de refrigerante e nada de sobremesa! Fui super disciplinada, nem me reconheci!
Ontem, foi um dia em que muitas coisas deram errado no trabalho e não sei se por isso, mas eu tava com uma sensação de fome que não acabava. A solitária queria mais e mais. Porém ela não me venceu! A única coisa fora do comum, mas que eu nem considero exagero e sim degustação foi uma colher de café de nutela, só pra dar uma acalmada na lombriga.
Fui até a academia que tem perto da minha casa me informar sobre os horários de dança do ventre. Eles estão só esperando formar a turma pra iniciar, já deixei meu telefone e o da minha super amiga Carina e estamos só esperando começar!!! Tô tão empolgada e ansiosa. Não vejo a hora de voltar a dançar!!!
Ps - Gente, o que é aquela mulher sei lá o que, aspirante a fast celebridade cantando aquela música inspirada e cheia de conteudo! " você, você, você , você, você, você quer..." A música só fala isso! Como é que pode??? Que gravadora dá espaço pra esse tipo de pseudo artista??? Indignei mesmo!
Cardápio e atividade física de segunda:
5:50 - 1 pana prata
6:00 - 35 mintos de esteira. Divididos em 27min correndo a 9km/h e os restante a 6km/h.
7:00 - 1 fatia de pãp 12 grãos light com 1 fatia de mussarela e 1 yakult.
10:00 - 1 maça
12:30 - salada de rúcula, cenoura, soja, tomate e 1 azeitona preta, 2 colheres de dervir de moussaka e 1 copo de suco de limão.
16:00 - 4 fatias de pão sueco. (ele é uma folha fininha tá gente!)
20:00 - salada de agrião, acelga, pepino e tomatinho cereja, 1 omelete de peito de peru e mussarela.
Cardápio de terça:
8:00 - 1 xícara de leite desnatado com 1 colher de achocolatado diet, 1 fatia de pão 12 grãos light com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de peito de peru. 1 banana prata.
10:30 - 1 maça e um punhado de sementes de abóbora.
12:30 - 1 batata média, 1 ovo cozido e 4 buquês de brócolis. Sobremesa: 1 bala toffe.
15:30 - 2 cookies de cacau e avelã da Quaker.
16:30 - 1 punhado de sementes de abóbora.
19:00 - salada de acelga, agrião, tomatinho e pepino, 1 filé de frango pequeno, 1 colher de servir cheia de abobrinha e 1 rodela de abacaxi.
20:30 - 1 colher de café de nutela.
That´s all folks!
Beijokas
7 comentários:
Oi Micha! Vou grudar nos sites de compra coletiva daqui esperando demaaaaais uma promo de drenagem linfática! Adoreeeei! Sim, mas dizem que dói! Doeu?
Bjs
Não Tá, nem doeu , foi muito tranquilo. De drebagem mesmo foram só 10 minutos. E o aparelho liposonuc esquenta um poquinho, mas doer, não!
Beijos
Boa Tarde Amiga!!
Drenagem é tudo de bom, eu gostava muito quando fazia.
Acho que os cardápios tbm estão dentro do esperado.
Grande Beijo Amiga e uma Ótima Quarta!!!
amiga, comprar coisas em sites coletivos é o que há...eu comprei um super kit pros cabelos...rs
bjokinhas =)
Oie Mi, pois olha que coisa boa essa massagem,e eu tb sou cm vc : adoro praticidade,rsrsrs,bjoss
oi micha!
que legal que ta td ok por ai...
eu tambem quero fazer drenagem...kk, mas em primeiro plano esta: chegar nos meus 48 ou 47 nova meta e fazer a apliçao para os vazinhos... depois faço drenagem...mas que queria fazer a drenagem logo ha eu queria... mas mozi que vai pagar, enato ano gosto de pedir muita coisa...kkk, quem ve pensa ne...
que bom que ta td disciplinada...
ha e qnt a nutella, eu amo de paixao, mas meu pecadinho é um pouco de cereal nescau de vez enquando...
ha dança do ventre é bem bacana ne...
micha faz um favor, tira essas letrinhas de verificaçao do comentario no seu blog, digitei e achei que tinha ido, feixei a pagina e ai percebi que nao tinha digitado as benditas letrinhas...snif snif
bjokinhas, boa noite
Oi Cris, menina, nem sabia dessas palavrinhas chatas! Já tirei!
Valeu pelos comentários lindonas!
Beijos!
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